Com saída no Boqueirão, em São Lourenço do Sul, este roteiro irá passar pela Reserva, Coxilha do Barão, Boavista, Coxilha Negra e Serra Velha.
Serão dois trajetos: 25k e 50k.
Link para mapa:
27 outubro 2014
Projetos de Porto Alegre são finalistas de prêmio nacional de mobilidade urbana
Com incentivos para o transporte coletivo e uso da bicicleta, projetos concorrem com outras 73 iniciativas de outros estados
Texto e fonte:
Évelin Argentat
evelin.argenta@rdgaucha.com.br
Évelin Argentat
evelin.argenta@rdgaucha.com.br
Foto: Mateus_Bruxel / Agencia RBS
Dois projetos de mobilidade urbana criados em Porto Alegre estão entre os finalistas de um prêmio nacional que vai contemplar iniciativas desse tipo no Brasil. Com incentivos ao transporte coletivo e ao uso da bicicleta, eles concorrem com outros 73 projetos de todo o país. O Prêmio Mobilidade Minuto, promovido pelo Instituo Cidade em Movimento, irá escolher o vencedor por meio de votação popular via internet. O premiado será anunciado na próxima quarta-feira (29).
Os projetos finalistas são conhecidos dos moradores da Capital. Um deles, oBiciEscola, já ensinou 650 adultos a pedalarem na cidade. A iniciativa, em operação há quase um ano, também resgatou o uso do Velódromo do Parque Marinha do Brasil, espaço público que se encontrava praticamente abandonado até então. As aulas são ministradas por voluntários que, além de ensinarem o equilíbrio na bike, dão noções de cidadania e trânsito aos interessados nas aulas gratuitas. O projeto é desenvolvido em parceria com a Empresa Pública de Transporte e Circulação (EPTC). O prêmio concorre na categoria Qualidade do Espaço Público da Mobilidade.
Outra iniciativa conhecida dos porto-alegrenses, o “Que ônibus passa aqui?”, concorre ao prêmio na categoria Transporte Coletivo. O projeto iniciado em fevereiro de 2012, tem como objetivo facilitar o acesso do usuário aos ônibus, informando nas próprias paradas os itinerários que passam pelo local. A ideia inicial era colar adesivos em branco com a pergunta e despertar na população o interesse em preencher o espaço, ajudando outros usuários. Com o tempo e a mobilização social, a prefeitura resolveu encampar a ideia e tornar oficiais os adesivos, numa parceria com o coletivoShoot The Shit, criador da iniciativa original. A EPTC pretende lançar o projeto oficial nesta quarta-feira (29)
A votação via internet vai até dia 29. Para conhecer mais projetos e votar no preferidoclique aqui
23 outubro 2014
31/Outubro: Pedalada Macabra
Data: 31/Outubro (Sexta-feira)
Saída: Praça de Esportes
Hora: 20h
Inscrições: Gratuítas (Antecipadas na Ciclo Regert ou antes da largada)
Crianças e adultos unidos para pedalar e se divertir...
Sorteio de brindes e Premiações especiais!!!
Prepare a sua bicicleta na Ciclo Regert e a sua fantasia da ADR Variedades...
Venha fazer um halloween diferente na PEDALADA MACABRA!!!
Organização:
.Ciclo Regert
Apoio:
.ADR Variedades
.Secretaria Municipal de Transporte e Circulação
Roteiro:
. Largada na Praça de Desportos;
. Av. Tupy Silveira (Retornando na Urcamp/Corujão);
. Av. Sete de Setembro (Retornando na Praça Silveira Martins);
. Chegada na Praça de Desportos.
Saída: Praça de Esportes
Hora: 20h
Inscrições: Gratuítas (Antecipadas na Ciclo Regert ou antes da largada)
Crianças e adultos unidos para pedalar e se divertir...
Sorteio de brindes e Premiações especiais!!!
Prepare a sua bicicleta na Ciclo Regert e a sua fantasia da ADR Variedades...
Venha fazer um halloween diferente na PEDALADA MACABRA!!!
Organização:
.Ciclo Regert
Apoio:
.ADR Variedades
.Secretaria Municipal de Transporte e Circulação
Roteiro:
. Largada na Praça de Desportos;
. Av. Tupy Silveira (Retornando na Urcamp/Corujão);
. Av. Sete de Setembro (Retornando na Praça Silveira Martins);
. Chegada na Praça de Desportos.
21 outubro 2014
22/Outubro: Tècnicas de Primeiros Socorros (Pelotas - RS)
Clique no link da organização e entenda um pouco mais sobre esta atividade: https://www.facebook.com/PedalCurticeira
Pedale com segurança e saúde: HIDRATE-SE!
A hidratação no ciclismo é fundamental e adquire ainda mais importância quanto mais calor, umidade e altitude houver. Os órgãos mais sensíveis à desidratação são os que têm maior proporção de água (cérebro, fígado e músculo), causando fadiga muscular, cãibras, esgotamento, perda de sentidos e inclusive a morte. Uma perda excessiva de líquido (desidratação) prejudica o rendimento e tem um efeito desfavorável sobre a saúde.
A desidratação submete a um esforço excessivo o coração, os pulmões e o sistema circulatório, o que significa que o coração terá que trabalhar com mais força para bombear o sangue a todo o corpo. A prática do exercício se torna mais difícil a medida que diminui o volume de sangue e se eleva a temperatura corporal.
Uma perda de apenas 2% do peso afeta a capacidade de se exercitar e piora o rendimento entre 10 e 20%. Se for uma diminuição de 5% do peso o rendimento piora cerca de 30%, e uma redução de 8% causa tontura, respiração ofegante, fraqueza e confusão. Reduções maiores têm graves consequências podendo chegar até à morte.
A desidratação diminui o rendimento porque:
- Diminui a obtenção de energia aeróbica pelo músculo
- O ácido lático não pode ser transportado longe do músculo
- Diminui a força
Para uma boa reidratação temos que tomar água e sais (cloro, sódio, potássio, magnésio e cálcio) porque o organismo só pode utilizar os sais minerais se tiverem água suficiente e só pode reter água quando contém sais minerais, ou seja, quem toma sais minerais sem beber água suficiente (excesso de sais) se desidrata e, quem só bebe água, chá, refresco ou cerveja, também se desidrata.
Devemos beber antes, durante e depois do exercício
- Antes: Meio litro nos 30-60 minutos que antecedem o exercício.
- Durante: Um litro para cada hora de exercício (o ritmo ideal é de 100 ml a cada 5 minutos). Todos sabemos que em uma corrida é impossível beber um litro, até porque não temos um carro atrás de nós para ficar nos dando água, mas sempre devemos ter em mente a importância da hidratação durante o treinamento e a competição.
- Depois: Devemos beber meio litro para cada quilo de peso perdido. Como média aproximada devemos consumir líquido até que a urina seja abundante e transparente. O líquido não deve estar nem muito frio nem muito quente, pois isso retarda o esvaziamento gástrico. Não são adequadas as bebidas efervescentes (muita água, muito açúcar, anídrido carbônico, essências e colorantes) nem as bebidas de cola (muita água, muito açúcar, cafeína e poucos sais minerais).
A cerveja não é ruim (contém malte e glicose) mas em pequena quantidade (o álcool bloqueia a capacidade de regeneração e diminui o efeito do treinamento); além disso não tem sais suficientes para compensar um suor abundante.
Texto e Fonte: Revista Bicicleta
E para transportar este precioso líquido? Na Ciclo Regert, você encontra a mais variada linha de garrafas, suportes de garrafa e mochilas de hidratação. Acesse o site ou faça uma visita até a loja e prepare-se, pois o calor está chegando. http://www.cicloregert.com.br
20 outubro 2014
Zona Sul e Fronteirão de MTB reúne 170 atletas em Dom Pedrito
O município de Dom Pedrito, recebeu neste domingo, 19 de outubro, os principais atletas de mountain bike da região, incluindo Brasileiros, Uruguais e Argentinos, com a participação de 170 atletas disputando os lugares mais altos do pódio, válido como 6ª etapa do Campeonato Fronteirão e 8ªetapa do Campeonato Zona Sul de Mountain Bike.
Quem faturou a vitória na Cat. Elite e Geral, foi Fábio Garcia Lima, que agora está entrando para a galeria dos campeões desta tradicional prova, na qual o tema é "A terra vai tremer", e realmente treme, já sendo considerada a maior prova da modalidade na região sul do estado.
Quem faturou a vitória na Cat. Elite e Geral, foi Fábio Garcia Lima, que agora está entrando para a galeria dos campeões desta tradicional prova, na qual o tema é "A terra vai tremer", e realmente treme, já sendo considerada a maior prova da modalidade na região sul do estado.
Acompanhe abaixo os cinco primeiro colocados nas categorias oficiais Zona Sul, com os atletas bajeenses destacados em vermelho:
CAT.SENIOR D
1º SERGIO MENDES TAQUAREMBO
2º ANTONIO LEGOL URUGUAINA
3º MANUEL SOUZA CAMAQUA
4º SERGIO POHIA PALMEIRA DAS MISSOES
5º NILTON SOUZA RIO GRANDE
CAT. FEMININA
1º PAULA SARASVA ARTIGAS
2º FABIANA FIERRO RIVERA
3º ANA PAULA MACHADA RIVERA
4º NATALIA GARCIA DUARTE RIVERA
5º ADIENEZ CASTRO PELOTAS
CAT. JUNIOR
1º GERMAN DOMINGUES SALTO
2º NICOLAS RODRIGUES ARTIGAS
3º HUNDERSON PRATES ALEGRETE
4º LUIS MURILO ALEGRETE
5º THAINA RODRIGUES PIRATINI
CAT.SUB 30
1º MAXIMILIANO GENERALI ARTIGAS
2º DAVI TAMAKI SANTANA DO LIVRAMENTO
3º JHONATHAN DA LUZ SÃO LORENÇO DO SUL
4º IUR MOREIRA SEVERO PORTAO
5º ADRIANO ALONSO BAGE
CAT. MASTER A
1º CARLOS GONOLEZ SALTO
2º ELIZANDRO FERNANDES LIVRAMENTO
3º RODRIGO TONIN SÃO GABRIEL
4º JONES TRNDADE ALEGRETE
5º JORGE FLORES DOM PEDRITO
CAT. MSTER B
1º TOM LORENZO ARTIGAS
2º SILVIO PRATES SÃO GABRIEL
3º RICIERI DICKEL SANTA MARIA
4º VALDENI BACKAUS CAMAQUA
5º MARCIO HORNKE PELOTAS
CAT. JUVENIL
1º JUAQUIN SANTANA BELLA UNION
2º MARCELO SERPA ALEGRETE
3º OCTAVIO ORTIZ SÃO LORENÇO DO SUL
4º NATHAN CAVALHEIRO RODRIGUES PIRATINI
5º JONATHAN LUCKON SÃO LORENÇO
CAT. ESTREANTE
1º MICHAEL ALVES LIVRAMENTO
2º ROBSON GUERRA QUARAI
3º ELDER LOPES QUARAI
4º CLAUBER DE ALMEIDA
5º ROGER GUERRA QUARAI
SENIOR B
1º VALDEMAR DOMINGUES SALTO
2º LUCIO PRATES ROSARIO DO SUL
3º GABRIEL FAGUNDES ARTIGAS
4º NELSON SITYA ARTIGAS
5º ROBEN RODRIGUES TAQUAREMBO
CAT. SENIOR A
1º ALEZANDRO CORREIA ARTIGAS
2º PABLO ARRIA SALTO
3º LUCIANO MACEDO RIO GRANDE
4º SALVADOR COSTA RIO GRANDE
5º VALDECIR CAETANO ALEGRETE
CAT. SENIOR
1º JESUS BUENO DOM PEDRITO
2º PAULO SANTOS CAMAQUA
3º JORGE FEIJO RIO GRANDE
4º GILBERTO SILVA SANTA MARIA
5º VOLMAR NUNES PELOTAS
CAT. INICIANTE
1º JONAS PEREIRA PELOTAS
2º CARLOS BILHALVA SANTA MARIA
3º LUIS PAULO FELIX SÃO LOURENÇO DO SUL
4º DANIEL BORGES RIO GRANDE
5º VASCO DA SILVA ALEGRETE
CAT. ELITE
1º FABIO GARCIA LIMA PELOTAS
2º PABLO LUCATELLI SANTA MARIA
3º KIAN SANTANA SALTO
4º FELIPE FOSSATE PELOTAS
5º LEONARDO SILVA ALEGRETE
Outros ciclistas bajeenses também participaram do evento, porém não subiram ao pódio. São eles:
Adão Freitas - Cat. Master B - 6º
Émerson Camponogara - Cat. Master A - ?
Filipe Lopes - Cat. Estreante - ?
Heron Regert - Cat. Master A - ?
Vanessa Regert - Cat. Feminino - ?
Marcio Shiefelbein - Cat. Master A - ?
Marcio Shiefelbein - Cat. Master A - ?
Maurício Ferreira - Cat. Master A - ?
Sérgio Lemavos - Cat. Master B - 8
*Posições corretas após liberação de classificação geral.
Este evento duplo já tem sua programação para outubro de 2015 e já abriu os convites para todos os atletas interessados em participar.
Link's relacionados:
15 outubro 2014
19/Outubro: Zona Sul + Fronteirão de Mountain Bike (Dom Pedrito - RS)
Data: 19-outubro-2014
Local: Dom Pedrito - RS
A TERRA VAI TREMEERRR..
MOUNTAIN-BIKE 2014
8ª etapa Zona Sul
9ª etapa Fronteirão
19 de outubro
Venha para DOM PEDRITO !!!
Capital da Paz
Novo local: Clube dos Funcionários Municipais
Rua 21 de Abril
| Sábado 18/10 | 19:00hs – RECEPÇÃO dos Atletas e INSCRIÇÕES21:00hs – JANTAR no CLUBE DOS FUNCIONÁRIOS |
| Domingo 19/10 | 07:00 hs – Abertura da Secretaria – INSCRIÇÕES |
| 09:00 hs – Encerramento das inscrições | |
| 09:30 hs – Largada de todas as categorias – SEM ATRASO | |
| 12:00 hs – Almoço de confraternização | |
| 13:30 hs – Cerimônia de entrega da premiação |
PERCURSO PARA TODAS AS CATEGORIAS
| ELITE | Critério técnico | 65km |
| Sub-30 | Nasc 90-85 | 65 km |
| Júnior | Nasc 91-97 | 65 km |
| Master A | Nasc 78-84 30 a 36 anos | 65 km |
| Master B | Nasc 77-72 37 a 42 anos | 65km |
| Sênior A | Nasc 71-66 43 a 48 anos | 65 km |
| Estreante | Critério técnico | 65 km |
| Sênior B | Nasc 65-60 49 a 54 anos | 65 km |
| Sênior C | Nasc 59 ou antes 55 ou mais | 40 km |
| Sênior D Veterano | Acima 60 anos | 40 km |
| Juvenil | Nasc 99-98 | 40 km |
| Feminina | Nasc 99 ou antes | 40 km |
| Iniciante | Critério técnico (novatos) | 40 km |
| Kids Menor (inscrição gratuita) | Até 10 anos | Circuito local |
| Kids Maior (inscrição gratuita) | De 11 – 13 anos | Circuito local |
PREMIAÇÃO: TROFÉUS – para os 10 primeiros colocados de todas as categorias;
TROFÉUS – 15 primeiros na classificação geral dos 65 km
TROFÉUS – 05 primeiros na classificação geral dos 40 km;
DINHEIRO NA GERAL DOS 65KM – 1° ao 5º lugar
R$ 250,00 (1º); R$ 180,00 (2º); R$ 120,00(3º); R$ 100,00(4º); R$ 50,00 (5º)
DINHEIRO NA GERAL DOS 40KM – 1º ao 3º lugar
R$ 150,00(1º); R$ 90,00(2º); R$ 60,00(3º)
MEDALHAS DE PARTICIPAÇÃO – atletas inscritos no evento
INSCRIÇÕES: SOMENTE NO LOCAL (sábado – 18:00 ás 21:00hs)
(domingo – 07:30 ás 09:15hs)
VALORES: R$ 50,00 PARA TODOS OS ATLETAS*
(*) INCLUSIVE A CATEGORIA FEMININA.
No valor da inscrição está incluído o JANTAR(18/10) e o ALMOÇO(19/10)
ALOJAMENTO – GRATUITO. TRAZER COBERTOR…
Local: CLUBE DOS FUNCIONÁRIOS MUNICIPAIS DE DOM PEDRITO
OBSERVAÇÃO REGULAMENTO: A competição se desenrolará em estradas de trânsito aberto a veículos, sendo o fluxo controlado, devendo os atletas utilizarem o lado DIREITO da pista
INFORMAÇÕES: MAFU 53.99774461 mafubikemania@gmail.com
TOM LORENZO – 00…59899767321
DIRCEU – 53.8403.7661-OI – .91318362-CLARO –
9923.3175-VIVO 53.3251.1683 - dirceu.sls@gmail.com
Promoção : EQUIPE BIKE MANIA – wwwequipebikemania.blogspot.com.br
Coordenação: UNIÃO LOURENCIANA DE CICLISTAS - www.ulcmtb.com.br
Não fique de fora deste MEGA EVENTO do MOUNTAIN-BIKE…….
19/Outubro: Trigolândia no Pedal
Um pedal de integração, unindo ciclistas e familiares em almoço durante uma visita à 14ª Oktoberfest da Trigolândia, em Hulha Negra.Sem classificação competitiva, o tradicional TRIGOLÂNDIA NO PEDAL chega à sua 5ª edição, tornando-se o "primeiro degrau de escadas" a ser "escalado" pelos ciclistas que querem começar a participar de provas de longa distância. Com apenas 27k de roteiro (ida) os participantes podem optar por ir e voltar pedalando, ou apenas ir e retornar de carro junto de seus familiares.
Este passeio é totalmente auto-suficiente, sem custo de inscrições e sem carros de apoio por parte da organização, que estará pedalando junto dos participantes.
Confira abaixo algumas informações:
Saída:09:00;
Local: Ciclo Regert;
Inscrições: Gratuítas;
Distâncias: 27k ida + 27k retorno (Estrada de chão);
Equipamentos obrigatórios: Capacete + Câmara de ar reserva + Bomba de ar + Telefone celular.
Contatos: (53)9972.4866 (Pedro Regert)
19/Outubro: Bicicross em Bagé e Estrela
Neste domingo, 19 de Outubro, rola duas provas de BICICROSS em nosso estado, confira as informações dos eventos clicando nos banners dos eventos.
10 outubro 2014
25/Outubro: Desafio 60K e 100K (Teutônia - RS)
DESAFIO 60km & 100km
Com o objetivo de estimular e desenvolver a prática do ciclismo de longa distância, o grupo Teutônia Ciclismo promoverá duas provas não-competitivas no dia 25/10/2014: DESAFIO 60km & DESAFIO 100km.
Juntamente com o DESAFIO 100km, o acadêmico de Educação Física da UNIVATES, Tales da Silva Oviedo, irá coletar dados para avaliação do nível de desidratação em participantes de uma prova de ciclismo de 100km. Para isso, precisamos de 25 voluntários que serão monitorados durante a prova. Quem participar do estudo, deverá manifestar interesse no ato da inscrição e comparecer na reunião dia 11/10/2014, onde serão explicados os detalhes.
Os trajetos serão 100% em estradas asfaltadas, percorrendo o interior dos municípios de Teutônia, Poço das Antas e Westfália. Além de pedalar na companhia de amigos, os ciclistas terão a oportunidade de desfrutar dos belos cenários coloniais da nossa região que não foram percorridos nos eventos anteriores (BRM200, BRM300 e BRM600).
Para quem nunca participou de uma prova randonneur/audax devido à distância, esta é uma boa oportunidade. Os Desafios não são homologados pela ACP (Audax Club Parisien), mas vamos copiar alguns procedimentos:
- 1) o participante receberá um kit contendo a placa de identificação da bicicleta e um mapa/passaporte com detalhes do trajeto;
- 2) o Desafio ocorre sem interrupção do trânsito normal de veículos, devendo o ciclista circular conforme as regras do Código de Trânsito;
- 3) Postos de Controle (PC´s) para carimbar o passaporte, com opções de hidratação e alimentação;
- 4) prazo máximo de 4h (Desafio 60km) e 7h (Desafio 100km), com velocidades médias de 15 km/h (mínima) e 30 km/h (máxima);
- 5) participam ciclistas com qualquer tipo de bicicleta (sem motor);
- 6) menores de 18 anos somente participam acompanhados do pai ou responsável;
- 7) uso obrigatório de capacete, colete reflexivo, farol e sinaleira . Luvas e óculos de segurança são recomendados.
- 8) o participante deve ser auto-suficiente, levando consigo o equipamento que julgar necessário (água, câmara reserva, espátula...);
- 9) ciclistas que concluírem o Desafio dentro do limite de tempo receberão uma medalha e certificado de participação.
PROGRAMAÇÃO
A largada e chegada dos Desafios 60km & 100km serão na ASSOCIAÇÃO DOS FUNCIONÁRIOS DA COOPERATIVA LANGUIRU, na rodovia RS419 – km 01.
A entrega dos kits e assinatura do Termo de Responsabilidade será feita no mesmo local, entre 11h30min e 12h30min. Logo após, das 12h30min às 12h55min será feito o ‘briefing’, onde vamos infomar detalhes sobre a prova e o trajeto.
A largada será às 13h.
INSCRIÇÃO
As inscrições devem ser efetuadas no período de 01/10/2014 até 20/10/2014.
Para efetuar a inscrição, o ciclista deverá preencher o formulário e selecionar o evento no qual pretende participar: DESAFIO 60km ou DESAFIO 100km. Após ler e concordar com o Regulamento, deverá efetuar o depósito de R$ 40,00 referente à Taxa de Inscrição, na conta indicada.
Para facilitar a identificação da Taxa de Inscrição e evitar o envio do comprovante, para cada pré-inscrito será adicionado o valor de R$ 0,01 (o primeiro pré-inscrito vai depositar R$ 40,01, o segundo R$ 40,02, o terceiro R$ 40,03 e assim sucessivamente).
Não haverá devolução da Taxa de Inscrição em caso de desistência.
Conta:
Eduardo Etgeton
CPF 003.098.140-90
Agência CEF 3689
Operação 013
Conta 1985-0
03 outubro 2014
19/Outubro: Campeonato Gaúcho de Enduro de Regularidade - General Câmara
Estão abertas as inscrições para a 4 º Etapa Campeonato Gaúcho Enduro Regularidade 2014.
Onde: General Câmara
Dia: 19/10/2014
Local largada: Restaurante Seibert
Horário: 10:00 hrs
Apuração: GPS Totem
Organização: Equipe Vasconselhos Jardim - Rodrigo Moreira e Vanilson Lemes.
PREMIAÇÃO: Troféus para os 5 melhores em cada categoria.
CAMISETAS DO EVENTO: As 30 primeiras equipes inscrições confirmadas (pagas) receberão camisetas do evento.
Mais informações em e inscrições:
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