Pedais no find...

   Mais um final de semana está chegando e com ele muita alegria... já que serão dois dias para encarar muuuuito pedal!!!  :)
   Segundo a previsão do tempo pelo site do Irga, teremos chuva, mas a torcida é grande por uma pedalada, então confira nossa programação para o sábado e domingo, 18 e 19 de agosto:

Sábado:

Treino de SPEED

Percurso: Ida e volta ao Posto 50

Distancia: 100 Km's

Saída: Ciclo Regert

Hora: 14h

Nível técnico: Competitivo

Treino de Mountain Bike

Percurso: Volta dos Mainardi, indo por estrada de chão retornando pelo asfalto

Distancia: 50 Km's +-

Saída: Ciclo Regert

Hora: 14h

Nível técnico: Moderado/Avançado

Pedalada do Batom e Pedalight

Percurso: Volta ao trevo da Macumba, asfalto, retornando pelo Haras Bagé Horse, estrada de chão

Distancia: 15 Km's +-

Saída: Ciclo Regert

Hora: 14h

Nível técnico: Passeio iniciante

Domingo:

Pampedal

Percurso: À combinar 

Distancia: Em média 35 km's

Saída: Ciclo Regert

Hora: 09h

Nível técnico: Moderado/Avançado

Treino de Mountain Bike

Percurso: Pista de XC 5ª etapa Copa União

Distancia: 04 km's

Ponto de encontro: Parque do Gaúcho

Hora: 14h

Nível técnico: Moderado/Avançado/Competitivo

Previsão do tempo IRGA:

Atualizado em: 17/08/2012 às 03:44:20

Escolha sua cidade             Acegua     Afonso Rodrigues    Água Santa    Águas Claras    Agudo     Ajuricaba     Albardão     Alecrim     Alegrete     Alegria     Alfredo Brenner    Almirante Tamandaré do Sul  Almirante Tamandaré    Alpestre     Alto Alegre    Alto da União   Alto Erval Novo   Alto Feliz    Alto Paredão    Alto Recreio    Alvorada     Amaral Ferrador    Ametista do Sul   André da Rocha   Anta Gorda    Antônio Kerpel    Antônio Prado    Arambare     Ararica     Aratiba     Arco Íris    Arco Verde    Aroeiras     Arroio Canoas    Arroio do Meio   Arroio do Padre   Arroio do Sal   Arroio do Sol   Arroio dos Ratos   Arroio do Tigre   Arroio Grande    Arroio Teixeira    Árvore Só    Arvorezinha     Atafona     Atiacu     Atlântico     Augusto Pestana    Áurea     Avelino Paranhos    Azevedo Sodré    Bacupari     Bagé     Baliza     Balneário Pinhal    Bandeirinha     Banhado do Colégio   Barão de Cotegipe   Barão do Triunfo   Barão     Barracão     Barra do Guarita   Barra do Quarai   Barra do Ribeiro   Barra do Rio Azul  Barra Funda    Barreirinho     Barreiro     Barro Preto    Barros Cassal    Barro Vermelho    Basilio     Bela Vista    Beluno     Benjamin Constant do Sul  Benjamin Constant    Bento Gonçalves    Bexiga     Boa Esperança    Boa Vista das Missões  Boa Vista do Burica  Boa Vista do Cadeado  Boa Vista do Incra  Boa Vista do Sul  Boa Vista    Boca do Monte   Boi Preto    Bojuru     Bom Jardim    Bom Jesus    Bom Princípio    Bom Progresso    Bom Retiro do Sul  Bom Retiro    Bonito     Boqueirão do Leão   Boqueirão     Borore     Bosque     Bossoroca     Botucarai     Bozano     Braga     Brochier     Buriti     Butia     Butias     Caçapava do Sul   Cacequi     Cachoeira do Sul   Cachoeirinha     Cacique Doble    Cadeado     Caibate     Caiçara     Camaquã     Camargo     Cambara do Sul   Campestre Baixo    Campestre da Serra   Campestre     Campina das Missões   Campina Redonda    Campinas do Sul   Campinas     Campo Bom    Campo Branco    Campo de Sobradinho   Campo Novo    Campo Santo    Campos Borges    Campo Seco    Candelaria     Cândido Freire    Cândido Godói    Candiota     Canela     Canguçu     Canhembora     Canoas     Canudos do Vale   Canudos     Capane     Capão Alto    Capão Bonito do Sul  Capão Bonito    Capão Comprido    Capão da Canoa   Capão da Porteira   Capão do Cedro   Capão do Cipó   Capão do Leão   Capão Novo    Capela de Santana   Capela Velha    Capitão     Capivari do Sul   Capivari     Capo-Ere     Caraa     Caraja Seival    Carazinho     Carlos Barbosa    Carlos Gomes    Carovi     Casca     Cascata     Caseiros     Castelinho     Catanduva Grande    Catuipe     Cavajureta     Cavera     Caxias do Sul   Centenário     Centro Linha Brasil   Cerrito Alegre    Cerrito do Ouro   Cerro Alto    Cerro Branco    Cerro Claro    Cerro do Martins   Cerro do Roque   Cerro Grande do Sul  Cerro Grande    Cerro Largo    Chapada     Charqueadas     Charrua     Chiapeta     Chicoloma     Chorão     Chuí     Chuvisca     Cidreira     Cinqüentenário     Ciriaco     Clara     Clemente Argolo    Coimbra     Colinas     Colombo     Colônia das Almas   Colônia Langaro    Colônia Medeiros    Colônia Municipal    Colônia Nova    Colônia São João   Colônia Z    Coloninha     Colorado     Comandai     Condor     Consolata     Constantina     Coqueiro Baixo    Coqueiros do Sul   Cordilheira     Coronel Barros    Coronel Bicaco    Coronel Finzito    Coronel Pilar    Coronel Teixeira    Costa da Cadeia   Costão     Cotipora     Coxilha Grande    Coxilha     Cr-1     Crissiumal     Cristal do Sul   Cristal     Cristo Redentor    Criuva     Cruz Alta    Cruzaltense     Cruzaltinha     Cruzeiro do Sul   Curral Alto    Curumim     Daltro Filho    David Canabarro    Delfina     Deodoro     Depósito     Derrubadas     Dezesseis de Novembro   Dilermando de Aguiar   Dois Irmãos das Missões  Dois Irmãos    Dois Lajeados    Dom Diogo    Dom Feliciano    Dom Pedrito    Dom Pedro de Alcântara  Dona Francisca    Dona Otilia    Dourado     Doutor Edgardo Pereira Velho  Doutor Mauricio Cardoso   Doutor Ricardo    Eldorado do Sul   Eletra     Encantado     Encruzilhada do Sul   Encruzilhada     Engenho Velho    Entre-Ijuís     Entrepelado     Entre Rios do Sul  Erebango     Erechim     Ernestina     Ernesto Alves    Erval Grande    Erval Seco    Esmeralda     Esperança do Sul-RS   Esperança     Espigão Alto    Espigão     Espinilho Grande    Espinilho     Espirito Santo    Espumoso     Esquina Araújo    Esquina Beck    Esquina Bom Sucesso   Esquina Gaúcha    Esquina Ipiranga    Esquina Piratini    Estação     Estância Grande    Estância Velha    Esteio     Esteira     Estreito     Estrela     Estrela Velha    Eugênio de Castro   Evangelista     Fagundes Varela    Fao     Faria Lemos    Farinhas     Farroupilha     Faxinal do Soturno   Faxinal     Faxinalzinho     Fazenda Fialho    Fazenda Souza    Fazenda Vilanova    Feliz     Ferreira     Flores da Cunha   Floresta     Floriano Peixoto    Florida     Fontoura Xavier    Formigueiro     Forninho     Forqueta     Forquetinha     Fortaleza dos Valos   Francesa Alta    Frederico Westphalen    Freire     Frei Sebastião    Garibaldina     Garibaldi     Garruchos     Gaurama     General Cadorna    General Camara    General Neto    Gentil     Getúlio Vargas    Giruá     Gloria     Glorinha     Goio-En     Gramado dos Loureiros   Gramado     Gramado São Pedro   Gramado Xavier    Gravatai     Guabiju     Guaiba     Guaporé     Guarani das Missões   Guassupi     Harmonia     Herval     Herveiras     Hidráulica     Horizontina     Hulha Negra    Humaitá     Ibarama     Ibare     Ibiaca     Ibiraiaras     Ibirapuita     Ibiruba     Igrejinha     Ijucapirama     Ijuí     Ilha dos Marinheiros   Ilópolis     Imbé     Imigrante     Independência     Inhacora     Ipê     Ipiranga do Sul   Ipiranga     Ipuacu     Irai     Irui     Itaara     Itacolomi     Itacurubi     Itaiba     Itaimbezinho     Itai     Itao     Itapua     Itapuca     Itaqui     Itatiba do Sul   Itati     Itaúba     Ituim     Ivaí     Ivora     Ivoti     Jaboticaba     Jacuizinho     Jacutinga     Jaguarão     Jaguarete     Jaguari     Jansen     Jaquirana     Jari     Jazidas     João Arregui    João Rodrigues    Joca Tavares    Jóia     José Otávio    Juá     Júlio de Castilhos   Lageado Bonito    Lagoa Bonita do Sul  Lagoa Bonita    Lagoa dos Três Cantos  Lagoao     Lagoa Vermelha    Lajeado Cerne    Lajeado do Bugre   Lajeado Grande    Lajeado     Laranjeira     Lara     Lavras do Sul   Liberato Salzano    Lindolfo Collor    Linha Bonita    Linha Comprida    Linha Ferrari    Linha Nova    Linha Vitória    Loreto     Macambara     Machadinho     Mampituba-RS     Manchinha     Mangueiras     Manoel Viana    Maquine     Marata     Marau     Marcelino Ramos    Marcorama     Mariana Pimentel    Mariano Moro    Mariante     Mariápolis     Marques de Souza   Matarazzo     Mata     Mato Castelhano    Mato Grande    Mato Leitão    Mato Perso    Mato Queimado    Mauá     Maximiliano de Almeida   Medianeira     Melos     Minas do Leão   Miraguaia     Miraguai     Mirim     Montauri     Monte Alegre dos Campos  Monte Alegre    Monte Alverne    Monte Belo do Sul  Monte Bonito    Monte Castelo    Montenegro     Mormaco     Morrinhos do Sul   Morrinhos     Morro Azul    Morro Redondo    Morro Reuter    Morungava     Mostardas     Mucum     Muitos Capões    Muliterno     Mundo Novo    Não-Me-Toque     Nicolau Vergueiro    Nonoai     Nossa Senhora de Fátima  Nova Alvorada    Nova Araca    Nova Bassano    Nova Boa Vista   Nova Brescia    Nova Candelária    Nova Esperança do Sul  Nova Hartz    Nova Milano    Nova Pádua    Nova Palma    Nova Petrópolis    Nova Prata    Nova Ramada    Nova Roma do Sul  Nova Santa Rita   Nova Sardenha    Novo Barreiro    Novo Cabrais    Novo Hamburgo    Novo Horizonte    Novo Machado    Novo Tiradentes    Novo Xingu    Oliva     Oralina     Osorio     Osvaldo Cruz    Osvaldo Kroeff    Otavio Rocha    Pacheca     Padilha     Padre Gonzales    Paim Filho    Pains     Palmares do Sul   Palmas     Palmeira das Missões   Palmitinho     Pampeiro     Panambi     Pântano Grande    Parai     Paraíso do Sul   Pareci Novo    Parobe     Passa Sete    Passinhos     Passo Burmann    Passo da Areia   Passo das Pedras   Passo do Adão   Passo do Sabão   Passo do Sobrado   Passo Fundo    Passo Novo    Passo Raso    Paulo Bento    Pavão     Paverama     Pedras Altas    Pedreiras     Pedro Garcia    Pedro Osório    Pedro Paiva    Pega Fogo    Pejuçara     Pelotas     Picada Café    Pinhal Alto    Pinhal da Serra   Pinhal Grande    Pinhal     Pinhalzinho     Pinheirinho do Vale   Pinheirinhos     Pinheiro Machado    Pinheiro Marcado    Pinto Bandeira    Pirai     Pirapo     Piratini     Pitanga     Planalto     Plano Alto    Poço das Antas   Poço Fundo    Polígono do Erval   Ponche Verde    Pontão     Ponte Preta    Portão     Porto Alegre    Porto Batista    Porto Lucena    Porto Mauá    Porto Vera Cruz   Porto Xavier    Pouso Novo    Povoado Tozzo    Povo Novo    Pranchada     Presidente Lucena    Progresso     Protasio Alves    Pulador     Putinga     Quaraim     Quarai     Quatro Irmãos    Quebrado     Quevedos     Quilombo     Quintão     Quinta     Quinze de Novembro   Quiteria     Ramada     Rancho Velho    Redentora     Refugiado     Relvado     Ressaca Buriti    Restinga Seca    Rincão da Cruz   Rincão Del Rei   Rincão de São Pedro  Rincão do Cristovão Pereira  Rincão do Meio   Rincão do Segredo   Rincão dos Kroeff   Rincão dos Mendes   Rincão dos Toledos   Rincão Vermelho    Rio Azul    Rio Branco    Rio da Ilha   Rio dos Índios   Rio Grande    Rio Pardinho    Rio Pardo    Rio Telha    Rio Tigre    Rio Toldo    Riozinho     Roca Sales    Rodeio Bonito    Rolador     Rolante     Ronda Alta    Rondinha     Roque Gonzales    Rosário do Sul   Rosário     Rua Nova    Sagrada Família    Saica     Saldanha Marinho    Saltinho     Salto do Jacui   Salto     Salvador das Missões   Salvador do Sul   Sananduva     Santa Barbara do Sul  Santa Barbara    Santa Cecília do Sul  Santa Cecília    Santa Clara do Ingai  Santa Clara do Sul  Santa Cristina    Santa Cruz da Concórdia  Santa Cruz do Sul  Santa Flora    Santa Gema    Santa Inês    Santa Izabel do Sul  Santa Lúcia do Piai  Santa Lúcia    Santa Luiza    Santa Luzia    Santa Margarida do Sul  Santa Maria do Herval  Santa Maria    Santana da Boa Vista  Santana do Livramento   Santana     Santa Rita do Sul  Santa Rosa    Santa Silvana    Santa Teresinha    Santa Tereza    Sant'auta     Santa Vitória do Palmar  Santiago     Santo Amaro do Sul  Santo Ângelo    Santo Antônio da Patrulha  Santo Antônio das Missões  Santo Antônio de Castro  Santo Antônio do Bom Retiro Santo Antônio do Palma  Santo Antônio do Planalto  Santo Antônio    Santo Augusto    Santo Cristo    Santo Expedito do Sul  Santo Inácio    Santo Isidro    Santo Izidro    São Bento    São Bom Jesus   São Borja    São Bráz    São Domingos do Sul  São Francisco de Assis  São Francisco de Paula  São Francisco    São Gabriel    São Jerônimo    São João Bosco   São João das Missões  São João da Urtiga  São João do Polesine  Sao João    São Jorge    São José da Gloria  São José das Missões  São José de Castro  São José de Costa Real São José do Centro  São José do Herval  São José do Hortencio  São José do Inhacora  São José do Norte  São José do Ouro  São José dos Ausentes  São José dos Campos Borges São José do Sul  São José    São Leopoldo    São Loureço das Missões  São Lourenço do Sul  São Luís Rei   São Luiz Gonzaga   São Marcos    São Martinho da Serra  São Martinho    São Miguel das Missões  São Miguel    São Nicolau    São Paulo das Missões  São Pedro da Serra  São Pedro das Missões  São Pedro de Alcântara  São Pedro do Butia  São Pedro do Iraxim  São Pedro do Sul  São Pedro    São Roque    São Sebastião do Caí  São Sebastião    São Sepe    São Simão    São Valentim do Sul  São Valentim    São Valerio do Sul  São Vendelino    São Vicente do Sul  Sapiranga     Sapucaia do Sul   Sarandi     Seberi     Seca     Sede Aurora    Sede Cotrisa Restinga Seca  Sede Nova    Segredo     Selbach     Senador Salgado Filho   Sentinela do Sul   Serafina Correa    Serio     Serra dos Gregórios   Serrinha     Sertão     Sertão Santana    Sertãozinho     Sete de Setembro   Sete Lagoas    Severiano de Almeida   Silva Jardim    Silveira Martins    Sinimbu     Sírio     Sítio Gabriel    Sobradinho     Soledade     Souza Ramos    Suspiro     Tabai     Tabajara     Taim     Tainhas     Tamanduá     Tanque     Tapejara     Tapera     Tapes     Taquara     Taquarichim     Taquari     Taquarucu do Sul   Tavares     Tenente Portela    Terra de Areia   Tesouras     Teutônia     Tiaraju     Timbauva     Tio Hugo    Tiradentes do Sul   Toropi     Toroqua     Torquato Severo    Torres     Torrinhas     Touro Passo    Tramandai     Travesseiro     Trentin     Três Arroios    Três Barras    Três Cachoeiras    Três Coroas    Três de Maio   Três Forquilhas    Três Palmeiras    Três Passos    Três Vendas    Treze de Maio   Trindade do Sul   Triunfo     Tronqueiras     Tucunduva     Tuiuti     Tunas     Tupanci do Sul   Tupancireta     Tupancy e Vila Block  Tupandi     Tupantuba     Tuparendi     Tupinamba     Turuçu     Turvinho     Ubiretama     Umbu     União da Serra   Unistalda     Upamaroti     Uruguaiana     Vacacai     Vacaria     Vale do Rio Cai  Vale do Sol   Vale dos Vinhedos   Vale Real    Vale Verde    Vanini     Varame     Várzea     Venâncio Aires    Vera Cruz    Veranópolis     Vertentes     Vespasiano Corrêa    Viadutos     Viamão     Vicente Dutra    Victor Graeff    Vila Bom Principio Baixo  Vila Campos    Vila Cristal    Vila Cruz    Vila Flores    Vila Langaro    Vila Lange    Vila Laranjeira    Vila Maria    Vila Nova do Sul  Vila Rica    Vila São Paulo   Vila Segredo    Vila Turvo    Vinhedos Almaden    Vinte e Sete da Boa VistaVista Alegre do Prata  Vista Alegre    Vista Gaúcha    Vista Nova    Vitória das Missões   Vitória     Volta Alegre    Volta Fechada    Volta Grande    Volta Vitória    Westfalia     Xangri La    Xingu

Bagé - RS

Dia Tempo Temperatura Chuva Sexta, 17/08 pancadas 15°C/26°C 3mm Sábado, 18/08 chuvas 17°C/22°C 9mm Domingo, 19/08 chuvas 15°C/22°C 10mm

Brevet's de 200 km's e 600 km's

   Os bajeenses André Ianzer e Acimar Camargo já estão confirmados para participaram do brevet de 600 km's e estão com objetivo de encarar o próximo Paris-Brest-Paris, evento máximo do Audax, com 1.230 km's, realizado na França, onde somente os ciclistas que fecharam todos os brevet's tem o direito a participarem. Se você está interessado em participar do brevet de 200 km's, entre em contato com o Clube Audax Bagé, pois ainda estamos em tempo de montarmos uma van para novos representantes participarem deste evento organizado pela Sociedade Audax de Ciclismo de Porto Alegre.

Link's relacionados:
Sociedade Audax de Ciclismo de Porto Alegre
Clube Audax Bagé

Pedal dos Indios - Riozinho - Barra do Ouro

   A galera do Rota Sul Adventure me enviou um convite esta semana, e repasso aqui para vocês:

   Nos dias 25 e 26 de agosto, acontece o Pedal dos Índios, Riozinho e Barra do Ouro. Passando por belos locais de Riozinho, dormindo em uma pousada, terminando com a descida da Serra da Boa Vista, com cerca de 40 km's de pedal por dia.

Mountain Bike Noturno

   As Pedaladas Noturnas de terças e quintas-feiras estão retornando com força total, já que parece termos ganho uma trégua do inverno extremo do pampa gaúcho. Nesta terça-feira, 14/08, cerca de 15 ciclistas estiveram presentes para encarar as subidas da região da Alexandrina, indo até a Casa Brasil, e retornando reunindo novamente o grupo.

   A saída é sempre pontual, às 19h, saindo da loja Ciclo Regert, e o nível deste grupo é moderado/avançado, indicado para ciclistas que já estão com alguma certa prática nas pedaladas diurnas, e obrigatoriamente munidos de capacete, câmaras reservas e iluminação noturna.

Desafio del Grenal 2012

   Foi realizado neste domingo, 12 de agosto, o "Desafio del Grenal 2012", na cidade de Mello, no Uruguay. O ciclista bajeense Paulo Roberto "Xuxa" Regert esteve presente no evento, ficando com a 2ª colocação na categoria Master C.

   "Xuxa" está se preparando para encarar o Campeonato Brasileiro de Mountain Bike Maratona, que será realizado na cidade de Campo Largo, no Paraná, neste dia 02 de setembro, junto aos demais pilotos do Zona Sul..

Dor lombar ao pedalar?

   A ilustração abaixo representa mais um dos possíveis motivos que podem desencadear a dor lombar em ciclistas. O equilíbrio muscular no lombo-pélvico é fundamental para a prevenção de desconforto e instalação de disfunção em coluna lombar. além disso colabora com o aumento do desempenho. 

Fonte: http://www.facebook.com/studiobikefit

Resumindo, para evitar este tipo de dores, a pedalada deve ser feita com o selim na altura e posição correta em relação ao tamanho do ciclista, aliando também uma posição correta em relação ao ângulo de guidão e avanço. Fique atento.

Foto do dia...

Um dos primeiros jogos de tabuleiro e um dos mais importantes jogos de ciclismo do mundo,  THE BICYCLE RACE (McLoughlin Brothers, USA, 1891). 

Fonte: Site Cyclingboardgame