Aprenda a colocar sua bicicleta na calha... :)

Diga não ao fim do BMX em Santa Cruz do Sul

   Sou morador de Bagé, e pratico o BICICROSS desde 1986. Me lembro de ainda criança participar de provas no Parque da Oktoberfest, em Santa Cruz do Sul. Cresci convivendo e visitando todos os anos os santa cruzenses, participando dos eventos realizados na excelente estrutura do Parque.
   Santa Cruz já foi polo no RS no quesito BMX, está na hora do poder público acordar e incentivar este esporte, que hoje é olímpico. Modalidade esta que ajuda a retirar a criançada e adolescentes do convívio com bebidas e drogas, unindo familiares e esportistas. Esporte este que sempre leva esportistas e familiares a visitarem esta tão bela cidade.
   Moradores, atletas, familiares, amigos, simpatizantes do esporte, ajudem a esta causa: Diga não ao fim do BMX em Santa Cruz do Sul... Em menos de 15 segundos você preenche o abaixo assinado, clique no banner abaixo e faça a diferença!!!

15/Junho: Pedalight na Chácara da Vitória

   Neste sábado, 15 de junho, a galera do Pedalight encarou mais um roteiro leve, com algumas ciclistas encarando um pedal Extre Light somente até o trevo da Av. Santa Tecla, e o grupo principal indo até a Chácara da Vitória, local onde será realizado no dia 14 de julho a 1ª edição do Super Mountain Bike Bagé, com provas de Cross Country e Downhill. Na chácara, foi feito um pedal por trilhas, onde alguns encararam enquanto outros ficaram tomando um sol, descontraindo-se em conversas e idealizando novas opções de rotas para as próximas edições, na tentativa de espantar o frio da gelada tarde de sábado.

   Confira abaixo algumas fotos deste passeio, ou clique aqui para acessar o álbum de fotos completo.

Uma rápida sequência de alongamentos para preparar o corpo e os músculos para o roteiro... 

Destino: Trevinho da Macumba...

 

Xavier Azambuja.                                                               Lorena Robaina.

 

Maliele Oliveira.                                                     Ander Larronda.

Pausa na ponte do IPEP.

Entrada da Chácara.

 

Agora é trilha então... Te seguuuuuura Maurício Lacerda!!!

Quer aproveitar as descidinhas né? Depois tem que subir de volta... (Lacerda, Sandro, Edison, Ander e Katú)

   Um sábado misto... Asfalto... Terra.. Trilha... Subidas... Descidas... Frio.... Calor.... Deu para aproveitar bem, agora é ir pra casa, descansar e se preparar para o próximo Pedalight: 22/Junho - Visita à Vinícola Peruzzo.

15/Agosto: Audiência Pública "Mobilidade Urbana em debate"

Lelinho e Fuca tratam sobre mobilidade urbana com vereador-ciclista de Porto Alegre

   Os vereadores Lélio Lopes e Rafael Fuca, ambos do PT, tem atuado em conjunto, especialmente no cumprimento de agendas fora do município. Ao atender demanda da Conferência Municipal das Cidades, que discutiu a juventude, esporte e mobilidade urbana em Bagé, os vereadores buscam parcerias para a realização de atividades na cidade.
   Recentemente, Lelinho e Fuca visitaram o vereador portoalegrense Marcelo Sgarbossa (PT), que representa os cicloativistas da capital gaúcha. Sgarbossa sugere maior espaço para as ciclovias e redução de impostos para aquisição de bicicletas no estado do Rio Grande do Sul. Entre as iniciativas, está uma linha de crédito junto ao Banrisul para a compra de bicicletas.
   Os parlamentares, em conjunto com a Associação Bageense de Ciclismo e Mobilidade (ABCM), estarão realizando, dia 15 de agosto, uma audiência pública para debater a mobilidade urbana em Bagé e a questão das bicicletas e ciclovias. A ideia é que no dia também ocorra uma pedalada para divulgar o evento e mostrar a cidade para Sgarbossa em duas rodas. O roteiro da pedalada e a audiência pública será realizada em conjunto com a ABCM.

MTB e Speed

   Nas terças e quintas-feiras a galera do MTB Noturno tem encarado com muita disposição ao frio as subidas da região da Alexandrina, aqui em Bagé. A saída é realizada às 19h na Ciclo Regert e é indicada para quem quer dar um up no condicionamento físico. 

   Nas noites de quinta-feira, a galera do Speed se reúne para a tradicional saída do Pelotão da Quinta, sempre às 20h no Posto Internacional da Av. General Osório, próximo ao Ginásio Presidente Médici, o Militão. Nos sábados à tarde e domingos pela manhã esta galera também se reúne, algumas vezes saindo do mesmo ponto estratégico da Av. General Osório, ou em frente a Ciclo Regert, conforme o roteiro a ser encarado no dia.

   Se você tem interesse em integrar-se a qualquer um destes grupos entre em contato:

Mountain Bike na Alexandrina

(53) 3242.4866 / 9945.1449

http://www.facebook.com/groups/323403114346522/?fref=ts

Pelotão da Quinta 

(53) 9966.8624

http://www.facebook.com/groups/559163637437830/?fref=ts

27 e 28/07: Brevet 300K Sociedade Audax de Ciclismo

   A Sociedade Audax de Ciclismo está preparando para os dias 27 e 28 de Julho, o brevet de 300 km's... Uma excelente oportunidade aos ciclistas que efetuaram o brevet de 200 km's neste ano, testarem novos desafios e quilometragens. As inscrições começaram a serem aceitas nesta terça-feira, 18/06, ao valor de R$ 90,00 e vão até o dia 22/06, conforme segue na tabela de preços abaixo:

18  a 05 de Julho - Valor - R$ 90,00
06 a 12 de Julho - Valor - R$ 115,00
13 a 22 de Julho - Valor - R$ 145,00

   Ciclistas de Bagé e região que tenham interesse em participarem deste evento, devem correr atrás de suas inscrições e treinamentos, assim como confirmarem sua vaga na van para o evento, conforme segue valores abaixo:

Van 

Custo: R$ 1.100,00

Lugares disponíveis: 15 ciclistas ou familiares

Valor médio: 73,30 (Se preencher todas as vagas)

Contatos:

Fones: (53) 3242.4866 - (53) 9945.1449

Mail: heronbmx@ibest.com.br

Link's relacionados:

http://www.sociedade.audax.org.br

https://www.facebook.com/events/521418254585297/

Pedalada do Batom

   Seguem algumas imagens registradas pelo ciclista Katú Modernel, nas três últimas edições da Pedalada do Batom.
   A mulherada deste grupo está se reunindo todos os domingos para encarar um pedal, saindo às 09h na Praça Santos Dumont, em frente a Ciclo Regert, e tem indicação para ciclistas iniciantes.
   Nas duas últimas edições (09 e 16/06) o grupo fez um roteiro na Granja Militar do MEC e na anterior (02/06) uma visita ao Parque do Gaúcho.

 

  

Link's relacionados:

• http://www.facebook.com/PedaladaDoBatom
• Álbum de fotos de 02/Junho
• Álbum de fotos de 09/Junho
• Álbum de fotos de 16/Junho

23/Junho: Pedalada Colonial

Nova data para a PEDALADA COLONIAL: 23/Junho (Domingo)
Mesmo horário de saída e valor de inscrição... 
Quem quiser se inscrever... as inscrições serão encerradas na sexta-feira, 21/Junho...
Quem já tinha se inscrito e não puder comparecer nesta nova data, terá sua inscrição estornada...
Obrigado pela compreensão de todos participantes!

Informações:
   A proposta desta pedalada é visitarmos a região da Colônia Nova, distrito de Aceguá, e almoçarmos por lá, confraternizando com ciclistas e familiares de toda região, ficando aberto o convite à todos interessados. Este evento não é caracterizado como competição, apenas mais uma forma de reunir os apaixonados pelos pedais de Bagé e região.

Concentração: 08:00
Alongamento: 08:40
Saída: 09:00
Local: Praça Santos Dumont (Ciclo Regert)
Inscrições: R$ 12,00 (Somente antecipadas, até sexta-feira, 21/06, às 19h)
Almoço: Galeto
Destino: Clube Soremi (Colônia Nova)
Retorno: 14:00
Roteiro: Misto (Asfalto e Estrada de chão) Indicado para bicicletas MTB
Mapa: http://www.bikemap.net/pt/route/2130213-pedalada-colonial/?newly_saved=true#/z10/-31.50129,-54.10698/google_hybrid

Observações:

• A utilização de capacete é obrigatória;
• Levar talheres;
• Levar câmaras de ar reserva, bomba de ar, água e espátulas
• Bebidas vendidas separadamente no local;
• Sem carro de apoio

Previsão do tempo

Contato: (53) 3242.4866 - 9945.1449 - heronbmx@ibest.com.br

Compartilhe e divulgue o evento pelo seu Facebook: 
http://www.facebook.com/events/423747257722573/?ref=3

Adiamento da Pedalada Colonial

   A Pedalada Colonial, que seria realizada neste domingo, 16/Junho, por motivos de força maior será cancelada, durante a semana iremos remarcar uma nova data.
   Motivo: Falecimento de Lúcia de Meneses Borges, Matriarca da família Regert em Bagé.
   Obrigado pela compreensão de todos.
   https://www.facebook.com/events/423747257722573/

Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo!

   A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia.

   Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo.

   Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazem você se sentir mais feliz.

TPM: Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este ano, comendo

Bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.

Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia: têm efeito antiácido natural no organismo, por iss[/color]o, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de pressão no trabalho: Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a nossa querida banana.

Úlcera: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.

Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados.

Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio.

Infarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%.

Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!

   Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!"
 

Pedalight Especial: Visita à Vinícola Peruzzo

   Conforme solicitações dos participantes de nossos grupos de pedaladas, consegui agendar com a Vinícola Peruzzo, uma visita para conhecermos como funciona este novo atrativo de nossa região.

Data: 22/Julho (Sábado)
Saída: 15h
Local: Ciclo Regert
Inscrições: R$ 10,00 (Com degustação de vinhos + Lembrança da Visita)
Roteiro: 22 Km's (Ida e Volta)

Link's relacionados:

• Mapa com roteiro e altimetria
• Convite de facebook

* Aprecie com moderação

  

   A Vinícola Peruzzo elabora vinhos e espumantes a partir de uvas produzidas em vinhedos próprios, sob supervisão do enólogo Adolfo Lona. 

   Localizada em Bagé, região da campanha gaúcha, no Paralelo 31 sul, encontra condições de solo e clima ideais para a produção de uvas destinadas à elaboração de vinhos e espumantes de alta qualidade. 

   Em 2008, a Vinícola Peruzzo apresentou os primeiros produtos deste projeto: um vinho tinto Cabernet Sauvignon, um vinho branco Chardonnay, e uma linha de Espumantes - Extra-brut, Brut e Demi-sec. 

   Sua espumante Brut foi agraciada com a Medalha de Ouro do VI Concurso do Espumante Brasileiro, realizado pela Associação Brasileira de Enologia em agosto de 2009.

Excursão para o Brevet 200k de Teutônia em Outubro

   No mês de março, o Teutônia Ciclismo, foi um dos grupos com o maior número de participantes no Brevet de 200 km's do Clube Audax Bagé, com 19 ciclistas inscritos. Chegou a hora de retribuirmos esta visita e encararmos um pedal, participando do primeiro brevet audax realizado pelos teutonienses. 

   Estamos reunindo os nomes dos ciclistas de Bagé e região, interessados em participar, no dia 06/Outubro, deste evento. A van, ônibus ou micro-ônibus sairá de Bagé no sábado, 05 de outubro, e os valores serão repassados mais próximo da data, conforme o número de passageiros e o modo de transporte.

Van 

Custo: R$ 1.100,00

Lugares disponíveis: 15 ciclistas ou familiares

Valor médio: 73,30 (Se preencher todas as vagas)

Ônibus

Custo: R$ 2.000,00

Lugares disponíveis: 20 ciclistas + 20 familiares

Valor médio: 66,60 (Se preencher 30 vagas)

Hotéis

• Pousada Floriflor - http://www.clicteutonia.com.br/floriflor.html

Café da manhã colonial em horário diferenciado + Banho pós prova 

R$ 70,00 (Por pessoa) * Ainda com opção de jantar à negociar valores 

• União Hotel - http://www.hruniao.com.br/

Café da manhã tradicional em horário diferenciado
R$ 50,00 (Por pessoa)

Contatos:

Fones: (53) 3242.4866 - (53) 9945.1449

Mail: heronbmx@ibest.com.br

Link's relacionados:

http://teutoniaciclismo.blogspot.com.br/

Pedalight na Chácara da Vitória

   Neste sábado, 15/Junho, a galera do Pedalight fará uma Visita/Marcação à pista de Cross Coutry onde será realizada o 1º Super Mountain Bike Bagé, no dia 14 de julho, tendo a 2ª etapa do Circuito Ciclo Regert de Mountain Bike 2013 pela manhã e o Ultimate Downhill Bagé pela tarde. A saída será através do Trevinho da Macumba, chegando na Chácara da Vitória, através da Estrada Higienópolis.

Saída: 15h
Local: Ciclo Regert

Bike route 2.176.612 - powered by Www.bikemap.net

Desafio da Costa Doce

   A Sociedade Audax de Ciclismo, realizou neste domingo, 09 de junho, mais uma edição do Desafio Misto da Costa Doce. Uma prova ao estilo audax, ou seja, sem carácter competitivo, com 40 quilômetros de pedal por estradas de chão e mais 30, quilômetros por estradas de asfalto. Entre os mais de 200 ciclistas participantes, o bajeense Giancarlo Rosa, que está morando em Porto Alegre participou do evento e nos enviou um breve relato, acompanhe abaixo:

   Foi a primeira vez que participei de um desafio misto. Fiquei sabendo do evento por postagens do grupo POA Bikers e não tive dúvidas em participar, onde fiz minha inscrição logo em seguida.
   Graças a ótima organização da Sociedade Audax e do pessoal do POA Bikers a prova ocorreu sem qualquer tipo de problema, dando todo suporte e segurança a nós ciclistas, com vários pontos de apoio, mais um brifiend apresentando um dia antes dando maiores detalhes sobre o evento.
   O trajeto em si foi muito bom, tendo 40km de estrada de chão em boas condições, mas claro, ainda tendo os velhos problemas de uma estrada de chão, e 30km de asfalto.
   Consegui finalizar a prova em 3h30min, como eu tinha esperado, seguindo o cronograma que tinha planejado.
   Posso dizer que foi um ótimo treino para a Pedalada da Independência deste ano. Apesar de ter quilometragem parecida garanto que não há desafio parecido com o evento realizado pelo pessoal da Ciclo Regert, não no quesito organização, pois tanto o evento daqui quanto o de Bagé estão de parabéns, mas falo na questão técnica do trajeto que exige bem mais do ciclista.
   Não vejo a hora de poder pedalar novamente com o pessoal de Bagé, ao qual tenho muito estima.
   Um grande abraço a todos!

   Show de bola Gian... Com certeza, a Pedalada da Independência, que é realizada no dia 07 de Setembro, e tem como roteiro a estrada que liga o município de Lavras do Sul à Bagé, é um roteiro diferenciado, pela sua altimetria, pela sua beleza, pela sua dificuldade... Te esperamos pela "Rainha da Fronteira" para encarar mais uma vez esta aventura.

 

 

Bajeenses no Desafio Marcio May de MTB em SC

   A 3ª edição do Desafio Marcio May Pedra Branca de Mountain Bike Marathon, foi realizado neste domingo, 09 de junho, na cidade catarinense de Palhoça. Cerca de 700 ciclistas participara do evento, dentre eles, 3 ciclistas bajeenses representaram a "Rainha da Fronteira", conquistando os seguintes resultados:

• Flávio Agnaldo Lima da Rosa (32º colocado Cat. Pro Master 40/44 anos)
• Tiago Vieira Ramos (29º colocado Cat. Pro Master 30/34 anos)
• Paulo Roberto Regert (3º colocado Cat. Pro Master 50/54 anos)

   Os representantes bajeenses foram para o evento junto com os representantes pedritenses da Equipe Bike Mania/APECI, no qual teve como grande destaque o ciclista Marcelo Bendlin Leon, que ficou com a 2ª colocação na Cat. Pro Sub 23.

• Igor do Espírito Santo (5º colocado Cat. Pro Sub 23)
• Junior de Abreu Carvalho (4º colocado Cat. Pro Junior 16/18 anos)
• Kassio Richard (11º colocado Cat. Pro Junior 16/18 anos)
• Paulo Augusto Gomes do Santos (9º colocado Cat. Pro Master 30/34 anos)
• Aerton Viana Melo (6º colocado Cat. Master 45/49 anos)
• Mario Cardoso (20º colocado Cat. Master 45/49 anos)
• Renan Leite (30º colocado Cat. Sub 30)

   Parabéns aos representantes da Região Sul do RS.. Parabéns à todos que completaram o evento... Parabéns à todos envolvidos na organização deste mega evento, exemplo para tantos outros!!!

Representantes de Bagé e Dom Pedrito.

Paulo Roberto "Xuxa" Regert no pódio em 3º lugar na Cat. Pro Master 50/54 anos.

Marcelo Leon "Rato" e Igor Santo, 2º e 5º colocados na Cat. Pro Sub 23.

Junior Carvalho, 4º colocado na Cat. Pro Junior.

Link's relacionados:
Classificação completa e tempos
Álbum de fotos (Flávio da Rosa)