50.000 km's de muita história no pedal

   Já há 13 anos encarando um pedal forte conhecendo o Brasil, com cerca de 50.000 km's rodados, chegou à Bagé na tarde de hoje, o ciclista Vinícius Rbs, de Manaus, pretendendo ficar pela "Rainha da Fronteira" até a segunda-feira. 

   O ciclista está escrevendo um livro sobre sua aventura, dificuldades enfrentadas por um ciclista na estrada, e claro, os excelentes momentos de integração entre ele e as comunidades e cerca de 4.200 cidades que já visitou.

   A equipe de reportagem do Jornal Folha do Sul Gaúcho deu uma passada aqui pela loja e me anunciou a chegada dele na cidade, peguei a primeira bicicleta que vi pela frente, a câmera digital e subi a Av. Santa Tecla à sua procura, acompanhem abaixo no vídeo uma rápida conversa que tive com ele.

   Parabéns por esta jornada Vinicius... Seja bem vindo à Bagé!!!

   Vinicius estará no Jornal do Almoço desta sexta-feira, dando uma entrevista ao vivo, não deixem de acompanhar. Acompanhe também um pouco de sua viagem através do link http://www.facebook.com/vinicius.rbs.58.

Não marque "bobeira" na escolha do tamanho de sua bicicleta

   Utilizar uma bicicleta com o tamanho de quadro correto e demais materiais faz um enorme diferencial, comparando-se ao você utilizar uma calça dois números à mais, ou à menos que o correto, pode ter certeza que vai lhe incomodar.
   Segue abaixo matéria do site Escola da Bicicleta e uma tabela do site No Grau, que serão de grande utilidade para que você utilize sua "magrela" da forma mais correta:

Medidas básicas que devem ser observadas na escolha da bicicleta:    Seat Tube = Tubo de selim do quadro da bicicleta. É o que define o tamanho da bicicleta.  Nas Mountain Bikes essa medida é apresentada em polegadas: 17", 18", 19" etc  Nas Speed, Híbridas e Estradeiras a medida é em centímetros: 50, 52, 54 cm etc  Veja na tabela abaixo o tamanho de bicicleta adequado para sua altura.    Top Tube Horizontal = Tubo superior do quadro da bicicleta. Define o comprimento da bicicleta.  Essa medida também é usada para definir o tamanho da bicicleta para o ciclista, e deve ser tomada em linha reta, paralela ao chão. Vai desde o centro do tubo frontal até o centro do canote de selim da bicicleta.  Alguns fabricantes de bicicletas apresentam seus modelos com ligeira diferença no comprimento do top tube horizontal. Para ciclistas com o tronco mais longo, recomenda-se os modelos com top tube horizontal mais longo e para ciclistas com o tronco mais curto, um top tube mais curto. Por isso é fundamental que se experimente modelos e marcas diferentes antes da compra pois bicicletas com mesmo tamanho nominal podem apresentar diferenças em suas geometrias. Na dúvida, consulte um profissional e faça um bike fit antes da compra pois para cada tipo físico e dependendo do uso que se pretende fazer da bicicleta existem medidas e ajustes diferentes.    Top Tube mais curto: ideal para plano, uso urbano e iniciantes; serve para manter o ciclista numa posição de condução mais em pé, o que facilita olhar o trânsito. O ciclista fica mais exposto ao vento, o que torna a bicicleta mais lenta. Ciclista em posição mais em pé tem maior dificuldade em realizar subidas. O pescoço é menos exigido. A lombar passa a ser o amortecedor do ciclista.   Top Tube mais longo: ideal para esportistas e profissionais: visa retirar o máximo do funcionamento muscular do corpo do ciclista. Facilita arrancadas, subidas e mudanças bruscas de direção, permitindo uma condução agressiva. Como o corpo do ciclista fica mais deitado, há menos arrasto aerodinâmico, facilitando a manutenção de altas velocidades.  Tabela básica - altura do ciclista x tamanho da bicicleta

Altura média do ciclista Metros   1,50 - 1,60 1,60 - 1,70 1,70 - 1,80 1,80 - 1,90 1,90      Com a tabela abaixo você poderá fazer um "Bike Fit Virtual", basta colocar as suas medidas.

Tamanho do quadro Mountain Bike em polegadas 15 16 ou 17 18 - 20 21 - 22 22

Tamanho do quadro Bicicleta de Estrada em centímetros 48 50, 52, 54 54, 55, 56 57, 58 60, 62

* Em caso de decimais, separe as casas conforme o padrão americano, usando o ponto. Ex.: 82.5 cm* Suas medidas serão sempre digitadas em cm. Ex.: 1,5m = 150cm.
Cavalo:	cm
Esta é a medida mais importante para determinar o tamanho do quadro. Fique totalmente encostado na parede e use um livro ou algo do tipo entre as pernas, o mais alto que puder, e meça a distância do chão até o topo do objeto usado.
Altura do Esterno:	cm
Esta medida servirá para, junto com o tamanho do braço, determinar o comprimento total do quadro + mesa. Mede-se do chão até a parte inferior da marca em V que temos no pescoço, que é onde fica o osso chamado esterno.
Braço:	cm
Estique o braço com o polegar para cima e faça a medida, conforme a foto ao lado.

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